〜肌は年齢より“扱い方”で変わる〜

年齢を重ねると、「そろそろしかたにかな．．．」と
肌の変化を受け入れいてしまいがち。
でも、実は肌は年齢だけで決まるものではありません。
日々どんなふうに肌と向き合っているか、どんなケアを続けているかで、
驚くほど変わるんです。
肌は、毎日の生活や心の状態がダイレクトに表れる場所。
だからこそ、無理のない方法で丁寧にお手入れを重ねていくことが大切です。


☆朝は「水分」と「やさしさ」でスタート

朝起きたての肌は、睡眠中に失われた水分で少し乾き気味。
まずはぬるま湯でやさしく顔を洗って、寝ている間についた皮脂やほこりを流しましょう。
洗顔料は必要な皮脂を落としすぎない”マイルドタイプ”がおすすめ。
ゴシゴシこすらず、泡で包み込むように洗うことがポイント。

その後はすぐに保湿。化粧水を手のひらでなじませ、そっと肌を包み込むようにして軽く押さえます。
美容液や乳液を使うなら、少量をゆっくり丁寧に伸ばすのがコツです。
「入れ込む」というより、「肌に寄り添う」イメージで。


・紫外線対策は“毎日が基本”

日焼け止めは夏だけのもの、とおもっていませんか？
実は、紫外線は1念を通して肌に影響を与えています。くもりの日でも、室内でも、ガラス越しに届いています。

だからこそ、「毎朝、保湿の延長で日焼け止めを塗る」ことを習慣にしましょう。
重たく感じるなら、肌にやさしいノンケミカルタイプやトーンアップ効果のある下地を使うと気持ちよく続けられます。


☆夜は「落とすケア」がいちばん大切

日中、肌には汗・皮脂・ほこり・メイクなど、さまざまなものが付着しています。
だからといってこそ、夜のクレンジングは丁寧にしましょう。肌に摩擦をかけず、ゆっくりなじませてから洗い流すことを意識しましょう。

おすすめは、肌にやさしく潤いを残せるミルクタイプやバームタイプのクレンジング。
その後の洗顔は必要ならば１回で落とすことを意識しましょう。必要以上に洗いすぎないことが肌を守るコツです。


☆肌の調子は「こころと暮らし」にも表れる

肌が乾いているとき、荒れているとき。それは単に化粧品のせいではなく、自分の心と暮らしの乱れを知らせるサインかもしれません。
・寝不足が続いている
・ストレスをため込んでいる
・忙しさセスキンケアが雑になっている

そんな時は、スキンケアを帰る前に暮らしのリズムを見直してみることが大切です。
湯船にゆっくり浸かる、スマホから少し離れる、深呼吸をする時間を作る。
ほんの小さなことでも、肌はすぐに反応してくれます。


☆年齢は“数字”肌は“鏡”

年齢はただの数字。でも肌は、その人の毎日の積み重ねが映し出される“鏡”です。
高価な化粧品や特別なエステよりも、日々どんな気持ちで、自分に触れているかが、いちばんの美容法。

肌をいたわることは、自分自身を大切にすること。
年齢にとらわれず、今の自分の肌と、ちゃんと向き合ってみる。
その積み重ねが、自然体の美しさをつくってくれるのです。